عنوان التصنيف

فيديو

كيف تحدث “الخضة”؟

 عندما يقع انفجار بالقرب منك، فإن الجسم ينتفض خوفا وهلعا من ذلك الصوت، فيما يعرف بين الناس باسم “الخضة” وهي انتفاضة تعتري الجسد بكامله. وقد تختلف أسباب الخضة، لكن تأثيرها على الجميع واحد، فتأثير الخضة عليك من صوت مفاجئ يقطع لحظة سرحانك،…

تمارين كيجل ما هي؟ ولماذا يجب أن نقوم بها؟

الحوض Pelvis هو المنطقة المتوضعة بين الوركين، وتتشكل أرضية الحوض من مجموعة من العضلات والأنسجة التي تشكل ما يشبه أرجوحة تتعلق بها الأعضاء التناسلية والمثانة والمستقيم، سواءً عند الذكر أو الأنثى. وإن ضعف أرضية الحوض يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة…
Cory Spangenberg Womens Jersey